tobigtodance.blogg.se

Då har det gått en vecka med att bara dricka shake och gå på dieten VLCD. Den började att man var seg o trött men sen slutet av vecka n så hade man kommit igång hade så mycket enegi ibland. 

 

Själva helgen har inte hänt något speciellt Lördagen vakna runt 6 har ju sovmorgon, klev upp lite efter 7 gav min ena bror lift till Rimbo. Sen blev det att ta det lite lungt leke med hund o surfa runt lite kollade om det skulle komma några roliga spel till datorn. Sen blev det Melodikrysset och en kopp kaffe med min mor o hennes gubbe var ett lätt denna helg. Sen blev det att flytta lite vedsäckar. Efter det gick vi en sväng med hund o mor i skogen och gick bra möte morfar där mitt i skogen.

 

Sen blev det lite kaffe och sen var och gav min bror skjuts igen den här gången tog jag hans bil. Sen blev det lite vm från moskva och titta och samtidigt som man började förbereda sig för kväll o natten. Var till min andra bror och fru på kräftskiva gick bra fastan jag går på dieten tog med mig några mini morätter och sen drack man vatten. 

Spelade buzz och kubb känns bra att man är fortfarande är ganska bra på buzz.

Lämnade dom runt 21.30 för att vila lite inför jobb natt.

Skulle ta en gamal sträcka somjag inte har gjort på 1 år och är i norrtälje nästan bara trapp hus och oj vad trött o ont i ben o knän jag hade när jag kom hem runt 05.30.

 

Sen var det väckning av vovven runt 9 fick inte sova längre men lyckade få en halvtimme till. Sen gick upp rumt 10

Var ute o skruva lite på bilen som vi ska köra med den 31/8. tog bort lysen och annat men skulle vilja få igång den innajag bygger fronten. Hoppningsvis kommer nyckeln till den i början av veckan.

När vi skulle anmäla oss till racet behövde man ett team namn och vi är Team Repmånad och vi kommer att köra en Volvo 740 Helikopter. Nu har vi bara en helg att fixa den.

 

Ja sen det här med 1 vecka då ska både vågen och mått bandet fram är ju planen. Har haft en riktig sjuk vecka när det gäller det här med vikt men mycket är ju också att man bara dricker och inte äter något men ändå.

I dag 18/8  så säger vågen 113,3kg och måttbandet säget liet vårt att veta hur hårt jag drog förra gången menrunt 128cm var detdenna gång.

Det blir alltså en minskning på en vecka alltså 7 dagar vikt -6,7 kg och ca 1-2 cm på midjan. 

Så det blir nog att övergå till 5:2 nästa vecka men ska köra 2 dagra till med pulver dieten för det är ca vad jag har kvar.

 

Och 5:2 dieten är lite som den hetter  du fastar två av veckans dagar och äter som vanligt de övriga fem dagarna. och  att de två fastedagarna inte behöver ligga i direkt anslutning till varandra, men bra för kroppen. Däremot är det viktigt att verkligen avsätta två dagar i veckan åt fasta. De dagar som är vigda åt samma fasta innebär att man i egenskap av man högst ska äta cirka 600 kcal per dag medan de kvinnliga användarna får nöja sig med 500 kcal per dag. och det är ungefär så mycket man får i sig när man går på pulver dieten som jag har gjort. Men viktig är också att man tränar regelbundet det får maninte glömma. // Daffy Duck!