tobigtodance.blogg.se

DÅ var helgen här som jag inte sett i fram imot för det är det svårase tiden när man går på VLCD pulver dieten för man är ledig för när man jobbar så tänker man inte så mycket på mat och annat gott. Nu när man ä rledig kanske man vill ha en god frukost framför tv eller kanske lite godis eller så till någon film eller som idag melodifestivalen. 

Men än så länge känns det bra klev upp på vågeni går lväll för att ge motivatione en lite kick så man överlever helgen och eftersom jag hade gått ner ganska mycket i veckan så gav jag mig själv en liten bonus idag bara för att hålla godis suget borta jag tog faktis en bulle till kaffet bara för att jag ska klara av den här helgen.

Som jag sa jag kommer köra VLCD till en viss vikt och sedan gå över till 5:2 och jag är snart där men om det känns bra i veckannär man jobbar så kan man köra hela veckan fram till fredag eller lördag.

Sen börja äta lite vanlig mat så man har fått igång magen ordentligt innan veckan efter det 20-21 feb då det blir mycket sprit o dans och hoppnigsvis många skratt med trevligt folk. 

 

Började dagen med att titta på os såg finalen i snowboard och såg näe kalla tog silver efter det jag gick ut o gick med stavarna idag gick jag 3,3 km på 31,5 minute med en medelhastighet på förvånads värda 9,34 minuter per kilometer , och som vanligt när jag kommer hem efter ha gått med stavar så tar jag vovven på en promenad så han blir nöjd också. 

 

Så nu sitter man o väntar på att klockan ska bli 15.30 så man kan titta på lite skidskytte med svenska herrarna.

 

Själva VLCD pulver dieten hade lite hungerkänslor idag men kom på att jag inte har druckit något vatten idag så började med det och hungerkänslan försvann. Men längtan till riktig mat är stor men tänk vad gott det kommer att bli när man får äta. Men det här är en bra sett att komma igång och få den lilla kick man behöver och se kilon försvinna. Fattar inte hur jag kunde hålla i det i 3 veckor först gången men jag hade mycket motivation då. Som nu har jag flera olika tränings sett från stav till simning och både crosstrainer och hemma gym så fort jag går över till vanlig mat kommer jag att öka tränings dosen. Gäller att hitta rätt så man hinner med det och inte stressa fram det utan att planera ordentligt och äta rätt är en nyckel till allt nästan. // Daffy Duck!