En vanlig Måndag med nya utmaningar.
Kategori: Allmänt
Ja då var det måndag igen och jobb igen. Vi har en på semester så ska jag vara standin igen på hans plats och denna gånge ha lite koll på beställningar och ja det är ungefär vad jag har gjort denna dagen beställt nu är det bara att vänta på orderbekräftelser och se om man gjort något rätt.
Annars så har jag försökt att övervinna denna socker sug har gått ganska bra men blev en chokladboll till kaffet på eftermiddagen men annars höll jag imot ganska bra.
Smoothie till frukost och frukt till mellanmål runt 9 och sen blev det lunch och det blav ca 30 minuter stavgång och ett äpple o en nutrietts bar till lunch. Någon liter vatten har man fått i sig också.
När jag kom hem så var jag och hämtade min lilla motion redsskap och sedan gjorde jag middag blev pasta med köttbullar idag, har så dålig fatasi när jag ska göra middag till mig själv. Sen blev det att köra ett litet träningspass i dessa redskap
Blev ca 20 minuter i kondition och sedan blev det en liten styrka genom hela kroppen.
Så blir inte riktig lika upplägg som jag hade i våras med bara kondition utan nu kommer jag också lägga in lite styrka så att vikten kommer inte gå ner i samma takt eftersom man bygger muskler men vågen ska ner dom idiotisaka siffrorna ska bara bli mindre.
Som jag har sagt tidigare så oj vad jag längtar till 7 dec men ska göra mycket innan dess. Allt från födelsedag till års inventering på jobbet till läkar besök....
I Morgon blir det badhus igen och simma lite och lite bastu på det. Nu jävlar ska jag fixa detta har satt upp litet mål och det är 115kg innan november är slut . Då måste jag ha en vikt minskning på ca 1 kg i veckan. Så nu är det att äta rätt och motionera ordentligt. Och fokusera på känslan man kommer att få när man når dit man vill. /// Daffy Duck!
Nobody knows
Nobody knows but me
That I sometimes cry
If I could pretend that I'm asleep
When my tears start to fall
I peek out from behind these walls
I think nobody knows
Nobody knows no
Nobody likes
Nobody likes to lose their inner voice
The one I used to hear before my life
Made a choice
But I think nobody knows
No no
Nobody knows
No
Baby
Oh the secret's safe with me
There's nowhere else in the world that I could ever be
And baby don't it feel like I'm all alone
Who's gonna be there after the last angel has flown
And I've lost my way back home
I think nobody knows no
I said nobody knows
Nobody cares
