tobigtodance.blogg.se

Ja Helg och för engång skull så blev det en bra sovmorgon och ine vakan runt 6.30 utan gick inte upp förren 8 frost o sol så tog hunden och gick en runda på morognen. När man kom tillbaka blev det uppvärmingen av vinterstudion på svt och sen blev att titta på skidor.

Tills man åkte ner o hämta en bil jag hade lovat att titta på se om jag kunnde hitta något fel. Och jag tror jag hittade felet och fixade lite andra små fel. Sen när jag var o lämnade nycklarna fastnade jag och titta lite handboll.

sen på kvällen blev en liten promenad igen med vovven och gick o möte lite folk som skulle ha vinprovning med min mor o henns gubbe.

Själva kvällen blev lite serier på viaplay och lyxa till det med någon morot till shaken att knapra på. Fick någon timme sömn innan klockan ringde och dags att åka o jobba. Gick bra var klar runt 5.30 och åkte hem och somnade nästan direkt sov till ca 10-11 .

 

Titta lite skidor och sedan tog jag en 40 minuter stavgång och efter det promenad med hunden, och en liten snabb styrke genom körare på hemma gymet. Provade något nytt idag när jag var ute o gick med stavarna satte timern på 20 minuter och gick tills den ringde kom mycket längre än vad jag hade trott. Sen bytte jag till vanlig tidtagning och kollade om det gick fortare eller långsammare att gå hem men diffade ungeför 30 sekunder så jag höll bra tempo hem också. Sen en dusch sedan lite skidskytte innan det var dags att börja åka ner till Hallen och Macht med tjejerna. och Tjejerna (vi) Vann med 26-16 så stolt tränare.

 

Så själva VLCD har jag inga problem med,men när vinprovade tog fram chips och så råkade vara mina favoriter också så klev suget efter dom ganska hårt men som tur var så var jag på övervåningen i min avdelning och dom i undervåningen. Så klarande nästan bra men oj vilket sug det blev. Så jag lovade mig själv att klarar jag 110-111kg till nästa helg så ska jag bjuda mig själv på lite chips. Och där kom moroten till att klara av det här.

Det svåra på helgen med VLCD att mina fasta ät tider inte faller in och ma tappar lite räkning hur många shakes men har druckit men imorgon är måndag igen och tillbaka till fasta tiderna.  

 

Sen kommit på ett problem till nästa helg så har vi 2 borta matcher samtidigt och jag har årsinvertering så måste nog kolla med chefen vad han tror när vi kommer att sluta. För jag ska helst vara i fjärdhundra kl 14.30 och hjälpa tjejerna till en ny vinst. 

 

Då var vi där då söndag och invägning igen och förra söndagen så var vågon lite över 118 kg ska vi ta reda på vad den säger nu då en vecka senare med VLCD dieten....114,6 kg kan säga att ca 3,5 kg har försvunnit, så målet att närma sig 111-110kg med den här dieten kanske kommer att funka men som jag har sagt känns det bra kankse man förlänger dieten längre men så man har lite litte på plus sidan oh kan njuta av julborden ordentligt. 

Nästa inväging vet inte om man ska ta dag 7 eller 9 men vi får se när det blir. /// Daffy Duck!