2 dagar!! VLCD
Kategori: Allmänt
Ja då var man igång med VLCD Dieten bara pulver shakes till o börja i 9 dagar sen får vi se om man köper mera.
Första dygnet var inga problem lite hunger känslor men dom kom ungefär när jag hade planerat att dricka en shake har som föra gången fasta tider så lättare för kroppen att vänja sig,
Andra och tredje dagen kan var dom svåraste, börjar känna av trötthet lite lätt huvudvärk men har ju gjort det här förut och vet att det blir så mycket bättre bara komma över tröskeln och få kroppen att gå in i så kallad ketos eftersom energi tas från dina fettdepåer, och det häder olika på hur ens kropp agerar.
Jag simmade på tisdagen men kända att man hade börjat VLCD dieten hade inte mycket energie kvar. Sen nu dag 2 o 3 kommer jag nog bara ta det lungt och gå en runda på lunchrasten. Så kroppen hinner i lung o ro gå in i ketos.
Sist jag skrev något om min vikt var den runt 118kg tror jag det var. Så vi får se vad som händer nu. ska vänta till helgen innan jag provar vågen. Men det har varit lite lättare att motså suget efter sötsaker nu när man har ställt in huvudet på att det bara blir shakes.
Mitt första mål är under 115 och efter det är ju 110 men som jag sa få se hur det känns efter 9 dagar om man försöter en vecka till eller om man ska gå över till 5:2 eftersom man kan andvända shakes till det också.
Sen är det viktigt att sätta upp mål och när man når dom att man ger sig själv lite bonus att ha klarat det.
Det kan var dumt att börja nu med diet när julborden ligger runt hörnen men kanske är lite av planen. Går nu på shake diet och då kanske ,am inte äter så mycket när det blir dags för julbord eller rättare sakt man äter mera smart.
Det är bra ekonomisk också med shake ca 9 kr/st 6 gånger per dag så 54kr om dagen det är 378kr / veckan frukost lunch middag. Få se hur starkt min vilja att gå ner är. // Dafffy Duck!
