tobigtodance.blogg.se

Snart är det lördag och då blir det kryssning oj vad jag har längtat efter denna dag och nu är den nästan bara ett stenkast bort. 

Ja då har jag gått över från VLCD och skaprova 5:2 har inhandlat sakerna som jag ska äta på min a dagar som jag ska fasta på. Ska läsa lite mer om det vilket somäe bäst att ha båda efter varandra eller att sprida ut dom i veckorna. Sen själva träningen har blivit 30 miuter stavgång på onsdagen och idag torsdag blev det 20 miuter på crosstrainern är så tråkigt med att gå på den men bättre det än att vara ut i mörkret o stormen som är på väg. 

 

Sen äter jag inte riktig mat fullt ut utan har gått tillbaka till det som jag tycke passade mig och det är smoothies till frukost och hunger control bar till lunch och så riktig middag på vardagarna sen blir det lyx frukost på lördagar då smakar det mycket bätte. Sen försöker jag att äta mera regelbunedet också med mellanmål så man äter något ca varje 3 timme eller så. mellan målen är allt från frukt/ grönsaker till koktägg.

 

Vet inte hur det känns än med 5:2 eftersom jag slutade med vlcd mitt i veckan så blir första riktig veckan med 5:2 nästa vecka. Men idag torsdag tänkte jag väga mig o se hur kroppen har gjort nu när jag har gått över till fast föda. 

Ett litet plus resultat är nästa alltid där inna kroppen vänjer sig igen med fast föda. Vågen säger 112,5 kg så ligger ganska stilla vilket är ett bra betyg du ska jag bara få den att gå ner också men kommer bli mycket bättre när nya vågen kommer som läser av både vikt muskelmassan och lite andra saker. För då ser man om man byter ut fett mot muskler bättre än bara en siffra på en våg. /// Daffy Duck!